Yoga nedir

Yoga Nedir?

Yoga, zihnin yarattığı yanılgıları kontrol etme yoludur.
Yani yoga; kendi kontrolünü ele geçirmek, kendini kendinden korumaktır. Zamanı geldiğinde kendin zannettiğin her şeyi ortadan kaldırmak ve geriye “özü” bırakmaktır.
Patanjali Yoga Sutralar-1

Yoga, fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulamadır.
Yoga, pozlar ve meditasyon aracılığıyla zihin ve ruhta sükunete ulaşmayı sağlamaya çalışır.
Fiziksel olarak uygulansa da sağladığı faydalar zihinsel ve ruhsal etki gösterir.

Yoga’nın 8 kolu;

1- Yama; Ahlak kuralları
2- Niyama; Kişisel pratik
3- Asana; Fiziksel duruşlar
4- Pranayama; Nefesin ve prananın kontrolü
5- Pratyahara; Duyuların geri çekilimi (enerjiyi kontrol etmek)
6- Dharana; Konsantrasyon pratiği
7- Dhyana; Meditasyon
8- Samadhi; Vahiyle gelen tevakkür hali